21137
home,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-21137,stockholm-core-1.0.8,select-theme-ver-5.1.5,ajax_fade,page_not_loaded,vertical_menu_enabled,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.2,vc_responsive

“Toen ik voor het eerst bij Edwin kwam, had ik nul conditie en flink overgewicht. Mijn motivatie en discipline om te sporten zijn altijd ver te zoeken geweest maar Edwin liet mij zien en ervaren dat ik het in mij had mijn grenzen te verleggen en mijn doelen te bereiken. 8 maanden later liep ik, 22 kilo lichter, de 8 km van de damloop by night!”

Over Edwin

Sport stroomt door mijn bloed

Sport stroomt door mijn bloed. Maakt niet uit welke sport. Daarom koos ik in 1993 om af te studeren aan het CIOS in Fitness. Fitness is de basis voor elke sport. Of dat nu krachttraining, duurtraining of beide is. Elke topsporter krijgt te maken met deze vorm van training. Mijn uitdaging is om voor iedereen een leuke uitdagende maar ook een toepasselijke training te bedenken. Zelf heb ik, buiten fitness natuurlijk, met heel veel plezier aan voetbal, boksen, mountainbiken, judo en kickboksen gedaan. In het fitness heb ik steps, spinning, bootcamp, zelfverdediging en conditietraining gegeven.

 

In coaching gaat het om het brein achter het lichaam. Immers volgt het lichaam wat het brein wil. Niet andersom……. Hier ligt voor de meeste de grootste uitdaging.
In de huidige fitnesscentra ben je al gauw een nummer omdat ze het van de massa moeten hebben. Persoonlijk aandacht gaat daardoor snel verloren.

 

Ik wil weer terug naar waar het allemaal om begon, de persoon achter zijn/haar doelstellingen.

smallgrouppersonaltraining
Small group personal training

Small PT is een vorm van personal training met maximaal 8 personen. Hierin krijg je wel maximale begeleiding echter zijn er nog 7 andere tegelijk aan het trainen. Op deze manier kan je profiteren van een personal training terwijl je hier niet meteen veel geld voor kwijt bent. De intake is 1 uur en altijd gratis. Hierin wordt besproken wat je wensen en doelstellingen zijn. Een op maat gemaakt trainingsprogramma is een onderdeel hiervan. Wil je ook op voedingsgebied hulp, vraag dan naar de mogelijkheden.
Kosten vanaf 45 euro per maand

personaltraining3
Personal training

Personal Training zoals het bedoeld is. Je zal door de gediplomeerde instructeur constant begeleid worden. De intake is 1 uur en altijd gratis. Hierin wordt besproken wat je wensen en doelstellingen zijn. Een op maat gemaakt voedingsschema is een onderdeel van je training. Geen extra kosten dus. Mocht je andere wensen hebben, bespreek ze dan. We staan open voor alle ideeën.
Kosten vanaf 55 euro per training

obc
Obc

OBC is een afvalrace van 12 weken voor diegene die meer dan te zwaar zijn of heel graag nu eens van die overtollige kilo’s af wil.. In samenwerking met Anna Nelemans begeleiden we je naar een gezond voedingspatroon en een stabiel en gezond gewicht. In deze 12 weken krijg je driemaal een Body Composition Analyse waarin je lichaamssamenstelling en je vooruitgang word bijgehouden.
Kosten eenmalig 300 euro voor 12 weken

bootcamp
Bootcamp

Deze training vind buiten plaats. Hier staat uithoudingsvermogen en doorzettingsvermogen centraal. In een uur tijd wordt je d.m.v. verschillende oefeningen constant getest op je fysieke gesteldheid. Het geweldige hieraan is, dat je het te allen tijde op je eigen niveau kan doen. Niets moet, alles mag.
Kosten 8 euro per les of 60 euro voor een 10 rittenkaart.
(PS: een lid met een onbeperkt lidmaatschap betaald niets extra)

vip
vip

Het kan natuurlijk zijn dat u niet aan een van de bovenstaande abonnementen kan voldoen, maar toch graag wil trainen. Bijvoorbeeld u gaat over drie weken trouwen en wil nog even aan uw fysiek werken voordat die trouwjurk aangaat. Of u wilt trainen maar moet geregeld naar het buitenland voor werk. Ook u willen wij de mogelijkheid geven om te komen trainen. Hiervoor dient u wel een intake in te plannen. Deze is gratis en hierin kunt u uw wensen, motivatie en doelstellingen kenbaar maken.

personaltraining
(Kick)boksen

Hierbij ligt de nadruk op lenigheid, uithoudingsvermogen en techniek. In een kleine groep (max 4 man) krijg je maximale aandacht en feedback. Je traint op lenigheid en techniek. Tussendoor krijg je oefeningen voor je uithoudingsvermogen. Zo leer je snel en bouw in een redelijk tempo een aardige conditie op.

Coaching

Wat is coaching?

Coaching is een vorm van begeleiding die erop gericht is mensen in positieve zin te veranderen om hun doelstelling te bereiken.
De verandering is een proces waarin de coach de middelen en gelegenheid probeert aan te reiken om het doel te bereiken.
In vele gevallen weten we wel wat ons doel is maar niet hoe we er moeten komen.

Welke vormen van Coaching?
Coaching kan op verschillende manieren
  • Verbaal
  • Visueel
  • Kinesthetisch

Voor wie welke vorm van coaching van toepassing is zal uit de praktijk moeten blijken. Het ligt namelijk aan de persoon zelf welke vorm of vormen bij hem of haar passen.

Groepen
Het gezamenlijk doel is de verandering

In een groepsproces ligt dit anders. Hierin is het gezamenlijk doel de verandering en niet het persoonlijke doel.
Vaak hebben personen moeite met andere personen en voelen ze zich niet op hun gemak binnen het groepsproces. Een veel gehoorde term is ook wel “buiten je comfortzone treden”. Ondanks dat het een groepsproces is kan je hier ook op een van de drie methoden tot een gezamenlijk succes komen. Ook hier geldt dat de personen het doel en het proces de methode bepaald.

Kosten
Kosten zijn op maat en in overleg

Voor zelfstandige kunnen de kosten van coaching aftrekbaar zijn. Wij adviseren u daarvoor contact op te nemen met de belastingdienst.

Anna Nelemans
Spoorlaan 35
3633ES Vreeland
06 1824 5272
Slim-slim@nuchterafvallen.nl
www.nuchterafvallen.nl

Samenwerking

Een balans vinden in je voeding

Anna en ik werken samen om een balans te vinden in je voeding. Anna is voedingsconsulente en ik heb voeding voor sporters gestudeerd. We hebben de filosofie om je bewust te maken van de dingen die je eet en de dingen die je vergeet te eten. Je krijgt dan ook geen pasklaar dieet, maar begeleiding in je voeding die je momenteel nuttigt. Gezien de resultaten die we hiermee behalen, zullen we onze samenwerking zeker blijven voortzetten.

 

Mocht je alleen op voedingsgebied advies willen kan je contact opnemen met Anna.

Locatie

Contact

Adres

De werf 3
3632 AE Loenen aan de Vecht

Telefoon

06 1100 1633

E-mail